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| 来源：东莞青旅 发布日期： 2010-08-06 责任编辑：冉钦华 |
『西藏旅游小常识』
1、高原地区，气温早晚温差较大，日晒指数高，请自备一件厚衣物、防晒霜、墨镜等。
2、西藏旅游线路山路较多，车程较长，高海拔、氧气相对内陆低。请客人自备些高热量食品，如巧克力、凉茶冲剂、功能饮料等。
行程特点：
援藏记忆：援藏15载，西藏的接待条件发生了翻天覆地的变化，广东援建的林芝地区，拉萨至林芝，全程柏油马路，林芝至米林机场，藏东南经典精华段林芝至波密全程柏油马路，林芝海拔低，植被丰富，含氧充足，更易适应，林芝拥有多间三星级，四星标准的酒店，景区管理更规范更安全，2007年起林芝开通了米林直航成都的航班，节省7小时回头路程，旅程更轻松！
专业行程：西宁进，坐青藏铁路精华段，从低海拔逐渐进入高海拔，阶梯式缓解高原反应；林芝回，少走7小时回头路，充分考虑到高原旅游特点及舒适性，精挑细选，充分考虑自然美景的季节可观性和西藏体验风情的原生态代表性，游世界风光唯西藏最高，叹神秘风情还看青藏高原。
信心保障：优秀导游接待，旅游车配备应急氧气；团团送水、哈达接团；西藏入住准四星酒店；抵达拉萨第一晚安排专业医生为团友检查身体，了解客人适应高原的状况，帮助客人平稳度过高原适应期，确保安全；西藏春天白天平均温度15度，早晚温差稍大些，零度左右，是人体注意保暖后能舒适旅游的温度。
特别安排：中国最美五大湖泊之首——青海湖；西藏三大圣湖之“天湖”——纳木错；著名神湖——巴松错；中国最美的草原之一——藏北大草原；林芝母亲河——尼洋河景观带！
具体行程：
第一天：东莞·广州·西宁·青海湖
于指定时间与地方接人前往于广州新白云机场，搭乘航班前往西宁（航程约4小时，在西安或长沙经停或在成都中转）抵达西宁。乘车（150公里，车程约2小时30分钟）抵达我国内陆第一大咸水湖【青海湖】（海拔3200米，参观2小时），途经【倒淌河】，远观【日月山】。乘车（150公里，车程约2小时30分钟）返回西宁。晚餐后入住酒店。
住：西宁高原丽锦或雅荷花园或海源酒店同级四星标准 餐( 早餐× 午餐√ 晚餐√)
第二天：西宁·青藏铁路
酒店用早餐，可自行前往西宁美食一条街【莫家街】自费品尝美食，后参观西宁市容市貌、车观【东关清真大寺】。午餐，乘坐青藏旅游列车开始我们的天路旅程，晚宿火车上（约下午14：10发车，火车车次及时间仅供参考，以实际出票为准！旅行社保证火车铺位，旅行社会根据火车实际时间调整景点游览时间顺序，保证景点不减少！）。
住：青藏铁路列车软卧 餐( 早餐√ 午餐√ 晚餐×)
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